方永金 2017/10/25 訓練日誌

方永金新竹
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7293.3 km |

483.6 km
2025 年 :

58.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	58.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

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方永金

8.5 km | 02:18:29 | 16:17/km

日期: 2017-10-25 15:32 - 總爬升: 554 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

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呂芳旺早上好永金兄~

2017-10-26 06:58 ·

1 個人推

徐智謀這個月停好幾天啦!前天因為有事抽不出時間跑啦!

2017-10-27 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'08"	00:19'08"
2	15'19"	00:34'27"
3	17'10"	00:51'37"
4	22'13"	01:13'50"
5	13'21"	01:27'11"
6	16'12"	01:43'23"
7	13'08"	01:56'31"
8	15'42"	02:12'13"
8.5	12'36"	02:18'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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