李冠璋 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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9.0 km | 01:00:01 | 06:37/km

日期: 2013-12-12 05:20 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 07'38" / 07'18" / 07'02" / 06'49" / 06'27" / 06'24" / 05'25" / 06'25" / 05'37" / 18'24" /

計時路跑。

12月累積里程 : 228.89 km

MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 : 1203.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 雅雪和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'18"	00:14'56"
3	07'02"	00:21'58"
4	06'49"	00:28'47"
5	06'27"	00:35'14"
6	06'24"	00:41'38"
7	05'25"	00:47'03"
8	06'25"	00:53'28"
9	05'37"	00:59'05"
9.0	18'24"	00:59'58"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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