4.6 km | 00:36:10 | 07:55/km日期: 2017-10-28 05:52 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'50" / 09'05" / 08'39" / 07'40" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 500 / 500 |
| 2 | | 04'58" (+00'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 12'30" (+07'39") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'39" (+00'48") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'12" (+06'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'04" (+01'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'55" (+01'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'24" (+04'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'05" (+06'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'49" | 65 / 4565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 09'05" | 00:13'55" |
| 3 | 08'39" | 00:22'34" |
| 4 | 07'40" | 00:30'14" |
| 4.6 | 10'21" | 00:36'06" |
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