台北面對寒流催殘,會有懶惰的惡習,本週富邦馬+感冒者晚上操山馬劍中劍只來了六位,實際起跑四位,起跑大家聊天用7分速設定慢慢跑110min完成,至5.5k中社派出所後僅小弟陪班長搞完全程,回程上坡略摧速至5分左右,賺小山路馬18.5k，跑完謝謝鐵大黑金剛饅頭補給真的很飽足。