李冠璋 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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5.1 km | 00:32:36 | 06:21/km

日期: 2013-12-12 19:51 - 地點: 紅瓦厝國小 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 07'15" / 06'29" / 05'28" / 06'23" / 06'11" / 06'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 228.89 km

MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 : 1203.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 雅雪和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'29"	00:13'44"
3	05'28"	00:19'12"
4	06'23"	00:25'35"
5	06'11"	00:31'46"
5.1	06'15"	00:32'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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