7.8 km | 00:40:56 | 05:16/km日期: 2017-10-25 06:39 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'16" / 05'18" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 05'14" / 05'13" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 752 / 7752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'18" | 00:10'34" |
| 3 | 05'20" | 00:15'54" |
| 4 | 05'16" | 00:21'10" |
| 5 | 05'28" | 00:26'38" |
| 6 | 05'14" | 00:31'52" |
| 7 | 05'13" | 00:37'05" |
| 7.8 | 05'09" | 00:40'58" |
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