William 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:07:59 | 07:54/km

日期: 2017-10-24 22:50 - 平均心率: 126 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'53" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'59")

07'06"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 356.87 km

PUMA IGNITE 累積 : 2507.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jay是跑者, Gordon sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
1.0	07'16"	00:07'59"

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