陳咨伯 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳咨伯台中
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8.0 km | 00:47:44 | 05:57/km

日期: 2017-10-26 22:33 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'00" / 06'04" / 06'00" / 05'53" / 05'47" / 05'57" / 05'54" / 06'02" / 15'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 99.93 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鄭建成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	05'53"	00:23'57"
5	05'47"	00:29'44"
6	05'57"	00:35'41"
7	05'54"	00:41'35"
8	06'02"	00:47'37"
8.0	18'24"	00:47'46"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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