Jack Leung 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
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10.0 km | 00:48:24 | 04:50/km

慈善PB跑2017與小而同有個約會—馬鞍山篇

官方成績
日期	2017-10-28
成績	00:48:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

日期: 2017-10-28 08:55 - 地點: 烏溪沙 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

04'25" (+00'05")

501 / 501

2

02'17"

(04'30")

04'34" (+00'14")

499 / 1001

3

02'14"

(06'44")

04'29" (+00'09")

496 / 1497

4

02'19"

(09'03")

04'38" (+00'18")

499 / 1997

5

02'22"

(11'25")

04'41" (+00'21")

504 / 2501

展開計圈分析

香港

Jack Leung

·

香港

Jack Leung

·

香港

Jack Leung

·

賽後評分: 臨尾跑返入運動場，好有奧運比賽feel😁 Polar : 48:24 大會時間49:11
給 5 星

10月累積里程 : 100.20 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 859.5 km

Android - samsung SM-C7010 上傳 | 7 years ago

Iris Cheung, DC 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'38"	00:09'08"
3	04'41"	00:13'49"
4	04'52"	00:18'41"
5	04'37"	00:23'18"
6	04'59"	00:28'17"
7	04'54"	00:33'11"
8	04'47"	00:37'58"
9	04'30"	00:42'28"
10	04'53"	00:47'21"
10.3	07'39"	00:49'48"

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