5.0 km | 00:32:13 | 06:24/km日期: 2017-10-25 18:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5558 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 06'30" / 07'01" / 06'09" / 05'54" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 1000 | 175 / 89 |
2 | | 06'27" (+00'34") | 1006 / 2007 | 176 / 87 |
3 | | 06'59" (+01'06") | 1010 / 3017 | 165 / 86 |
4 | | 06'06" (+00'13") | 1003 / 4020 | 172 / 94 |
5 | | 05'53" | 1003 / 5024 | 174 / 97 |
6 | | 06'49" (+00'56") | 34 / 5058 | 171 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.80 km 361° CHASER 累積 :
1180.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'30" | 00:12'52" |
3 | 07'01" | 00:19'53" |
4 | 06'09" | 00:26'02" |
5 | 05'54" | 00:31'56" |
5.0 | 08'46" | 00:32'14" |