總是在期待一個精彩的遠足之前，吃足苦頭，

出發搭車前1小時，才把工作搞定，沒睡覺+前天莫名其妙的右小腿內側抽筋+喉嚨上小傷口的發炎，

應該糟糕的身體徵兆都發生了吧!在高大哥前往桃園的車上瞇了半小時，

就到了北橫台7線的0K處，今天就從此出發，沿著山谷路徑，回到故鄉宜蘭，

出發前，跑者+隨行的補給大哥，10多人齊聚，主辦人傅大哥，搭著公車來到，

很特別的一次山徑團跑，一群人拍照後，早上6點半多就沿著台7線前進，

有赤腳跑的，推車赤腳跑、背水帶跑的，各種防曬造型(帶斗笠、搭遮陽罩、防曬帽)

一群人跑在馬路上，真是奇觀，

同鄉俊良答應要陪我跑到完，如果我跑到睡著，要背我跑~所以一路陪我前進，

睡眠不足真的很沒勁，加上日頭越來越炙烈，只能不斷的補水因應，

還好一路上有跑友一起聊天，先是跟傅大哥、Dennis、蘿菈、鐵大羅維銘、赤腳謝大哥、

高大哥、阿讓、鐵馬牧場中信兄、俊良、蔡大哥...

一路上、雙連國徽大哥、老貓主任、鐵馬牧場，補給車相伴，兼拍照，堪稱最高規格的團練...

前半天烈日下曬到頭暈想睡、高低起伏，跑跑走走，真是難過，

到達巴陵前，喝了老貓主任提供的沙士，精神大振，

一點多到了巴陵48公里，吃碗麵，喝了飲料，稍做休息，感覺好多了，

下午起跑前，開始雷陣雨，本想等雨停，看雨不大，就跟俊良出發了，

沒想到越跑雨越大，伴隨閃電、雷聲大作，簡直是身歷其境之森林大奔逃，

陸續看見跑友仍在雨中奮戰，精神也完全恢復了，

路旁山溝的水流向瀑布般急流奔瀉、有時橫越馬路，行經的車輛濺起一波波的水花，

大約跑到四陵，雨就轉小了，雨過天晴，緲緲白雲在群山間爬升，藍天乍現，真是美呆了，

跑在四陵林道上的林蔭下，蒼翠濃郁的綠，披上一層白紗的朦朧美感，

能跑在這樣的山徑，真是太感動了，

身體也跟著越來越有活力，大自然的療瘉效果，實在驚人，

60公里處，羅菈等到國徽大哥的補給車，因為阿讓拿東西撞到頭，要趕緊下山就醫，

至此本來要跟著上車，結束遠足，後來知道鐵馬牧場的車，會到明池，然後開往羅東，

就決定和俊良，繼續前進，原本在車上休息的謝老師，也決定下車赤腳跑了，

我們就和鐵馬牧場的跑友，一起跑往明池，這一段山上的白木林，很壯觀，

在65公里處，泡泡寒冰的溪水，我也把濕透的鞋子給脫了，赤腳和大家一起跑，

在明池將背包上補給車，拍照留念，然後和俊良、謝老師三人一起往宜蘭山下前進，

從夕陽一路跑到星光下，由於身上沒帶補給也沒帶頭燈，隨著天色越來越暗，

心中期盼補給車快點到來，終於在77公里處等到補給車的一道曙光，

上了車，只差10公里就完成全程88公里，不過也滿足了，

感謝傅大哥的發起，還有一路相隨的熱心補給跑友，

下回團練，大家再續...