Easan Lin 2013/12/15 訓練日誌

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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Easan Lin

10.0 km | 00:56:32 | 05:37/km

日期: 2013-12-15 06:20 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'52" / 05'32" / 06'00" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'15" /

國五高架下~~~

12月累積里程 : 134.67 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 2161.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vermilion1945, Liping Lee 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'28"	00:22'28"
5	05'52"	00:28'20"
6	05'32"	00:33'52"
7	06'00"	00:39'52"
8	05'28"	00:45'20"
9	05'28"	00:50'48"
10	05'32"	00:56'20"
10.0	05'15"	00:56'32"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"