Andy Wu 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Wu 台北市
ID 305856

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29.0 km | 03:33:04 | 07:20/km | 第4半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:33:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'44")

00:36'44" (+02'20")

01:15'52" (+03'59")

10 km

(01:15'52")

00:39'08" (+04'44")

15 km

(01:52'14")

00:36'22" (+01'58")

01:11'53"

20 km

(02:27'45")

00:35'31" (+01'07")

25 km

(03:02'09")

00:34'24"

00:00'00"

Finish

(03:33:04)

日期: 2017-10-29 06:42 - 總爬升: 551 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1775 Cal - 平均步頻: 156

台北市

Andy Wu

·

賽後評分: 風景美
給 5 星

10月累積里程 : 156.60 km

Mizuno RIDER 21 累積 : 459.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林靖傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'16"	00:15'04"
3	07'14"	00:22'18"
4	07'41"	00:29'59"
5	06'45"	00:36'44"
6	07'58"	00:44'42"
7	09'57"	00:54'39"
8	06'23"	01:01'02"
9	07'21"	01:08'23"
10	07'29"	01:15'52"
11	06'39"	01:22'31"
12	07'13"	01:29'44"
13	06'53"	01:36'37"
14	06'32"	01:43'09"
15	09'05"	01:52'14"
16	08'04"	02:00'18"
17	08'27"	02:08'45"
18	05'45"	02:14'30"
19	06'50"	02:21'20"
20	06'25"	02:27'45"
21	08'25"	02:36'10"
22	07'08"	02:43'18"
23	05'29"	02:48'47"
24	05'21"	02:54'08"
25	08'01"	03:02'09"
26	08'53"	03:11'02"
27	08'37"	03:19'39"
28	08'29"	03:28'08"
28.9	05'28"	03:33'04"

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