劉欽祺 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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6.0 km | 00:33:01 | 05:28/km

日期: 2017-10-30 21:34 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5628 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'57" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'22" / 05'20" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'37")

1008 / 1008

166 / 101

2

05'28"

(11'26")

05'26" (+00'08")

1004 / 2012

170 / 107

3

05'24"

(16'50")

05'22" (+00'04")

1003 / 3016

171 / 108

4

05'23"

(22'13")

05'20" (+00'02")

1008 / 4024

170 / 109

5

05'19"

(27'32")

05'18"

1002 / 5027

171 / 109

展開計圈分析

10月累積里程 : 160.44 km

亞瑟士不知道累積 : 1380.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李百信和鄭建成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'28"	00:11'25"
3	05'24"	00:16'49"
4	05'20"	00:22'09"
5	05'22"	00:27'31"
6	05'20"	00:32'51"
6.0	07'22"	00:33'01"

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