陳俊鏞 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊鏞桃園
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6.0 km | 00:30:20 | 05:03/km

日期: 2017-10-31 18:30 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'39" / 05'18" / 05'12" / 04'59" / 04'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'53")

1002 / 1002

2

05'13"

(10'52")

05'14" (+00'29")

995 / 1998

3

05'13"

(16'05")

05'12" (+00'27")

1001 / 2999

4

05'03"

(21'08")

04'59" (+00'14")

1012 / 4012

5

04'44"

(25'52")

04'45"

994 / 5006

6

04'28"

(30'20")

04'26"

1007 / 6013

恢復跑～

10月累積里程 : 104.16 km

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智仁, 謝蒼祐和其他 14 人說推

·

海尼根俊庸
運動愉快

2017-11-01 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'18"	00:10'57"
3	05'12"	00:16'09"
4	04'59"	00:21'08"
5	04'44"	00:25'52"
6.0	04'28"	00:30'20"

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