王鈺雯 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

王鈺雯高雄
ID 329965

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5.0 km | 00:32:01 | 06:21/km

日期: 2017-11-01 21:37 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'22" / 06'06" / 06'09" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'39" (+00'31")

993 / 993

2

06'35"

(13'12")

06'29" (+00'21")

1015 / 2008

3

06'22"

(19'34")

06'21" (+00'13")

1001 / 3009

4

06'06"

(25'40")

06'09" (+00'01")

990 / 4000

5

06'15"

(31'55")

06'08"

1019 / 5019

6

00'06"

(32'01")

06'19" (+00'11")

15 / 5035

跑出5K新速度，好熱好累...

11月累積里程 : 19.26 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

原豪, 彭武德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'22"	00:19'34"
4	06'06"	00:25'40"
5	06'09"	00:31'49"
5.0	06'39"	00:32'01"

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