12.0 km | 01:03:49 | 05:18/km日期: 2017-10-30 18:50 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11280 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'12" / 05'21" / 05'29" / 05'15" / 05'25" / 05'25" / 05'09" / 05'12" / 05'08" / 05'10" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'20") | 1004 / 1004 | 174 / 105 |
| 2 | | 05'26" (+00'21") | 1005 / 2009 | 175 / 104 |
| 3 | | 05'10" (+00'05") | 1003 / 3013 | 174 / 110 |
| 4 | | 05'20" (+00'15") | 1002 / 4015 | 178 / 104 |
| 5 | | 05'27" (+00'22") | 1004 / 5020 | 177 / 103 |
| 6 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 6021 | 177 / 107 |
| 7 | | 05'24" (+00'19") | 1002 / 7023 | 173 / 106 |
| 8 | | 05'24" (+00'19") | 1002 / 8026 | 174 / 106 |
| 9 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 9027 | 177 / 108 |
| 10 | | 05'11" (+00'06") | 1007 / 10035 | 178 / 108 |
| 11 | | 05'06" (+00'01") | 1009 / 11045 | 180 / 108 |
| 12 | | 05'05" | 1000 / 12045 | 178 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'28" | 00:10'55" |
| 3 | 05'12" | 00:16'07" |
| 4 | 05'21" | 00:21'28" |
| 5 | 05'29" | 00:26'57" |
| 6 | 05'15" | 00:32'12" |
| 7 | 05'25" | 00:37'37" |
| 8 | 05'25" | 00:43'02" |
| 9 | 05'09" | 00:48'11" |
| 10 | 05'12" | 00:53'23" |
| 11 | 05'08" | 00:58'31" |
| 12 | 05'10" | 01:03'41" |
| 12.0 | 10'45" | 01:03'49" |
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