10.6 km | 00:59:19 | 05:35/km日期: 2017-10-31 04:57 - 地點: 北屯 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 02'47" / 05'41" / 05'30" / 05'29" / 05'51" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 05'31" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'12") | 602 / 10602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.17 km 父母牌 自游跑 累積 :
27321.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'47" | 00:02'47" |
2 | 05'41" | 00:08'28" |
3 | 05'30" | 00:13'58" |
4 | 05'29" | 00:19'27" |
5 | 05'51" | 00:25'18" |
6 | 05'34" | 00:30'52" |
7 | 05'35" | 00:36'27" |
8 | 05'35" | 00:42'02" |
9 | 05'38" | 00:47'40" |
10 | 05'31" | 00:53'11" |
10.6 | 05'41" | 00:56'37" |