Emily 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 台北市
ID 77337

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5.7 km | 01:20:00 | 14:05/km

日期: 2017-11-01 05:34 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'47" / 17'43" / 14'01" / 15'29" / 14'38" / 21'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00"

1000 / 1000

2

11'16"

(20'16")

11'16" (+02'16")

1000 / 2000

3

15'09"

(35'25")

15'09" (+06'09")

1000 / 3000

4

15'29"

(50'54")

15'29" (+06'29")

1000 / 4000

5

14'38"

(01:05'33")

14'38" (+05'38")

1000 / 5000

6

14'27"

(01:20'00")

21'21" (+12'21")

676 / 5676

11月累積里程 : 150.02 km

MIZUNO 20 Wave Rider 累積 : 1049.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, はてさて和其他 18 人說推

·

David 新月開張愉快。早安～運動愉快好心情^_^

2017-11-01 09:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	17'43"	00:25'30"
3	14'01"	00:39'31"
4	15'29"	00:55'00"
5	14'38"	01:09'38"
5.7	21'21"	01:24'05"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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