Hanson 2017/10/31 訓練日誌

Hanson 台中
ID 2348

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Hanson

8.9 km | 00:46:08 | 05:10/km

日期: 2017-10-31 20:46 - 地點: 體育場 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'29" / 05'15" / 05'10" / 05'07" / 05'12" / 05'09" / 05'07" / 05'05" / 05'01" /

台中

Hanson

這是什麼鬼獎章

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台中

Hanson

專注 VS 恍神最後3公里真的好無趣

留言

E45
突然覺得45分鐘似乎很快就結束了
比起兩個月前來狀況似乎好了不少
可能是胃調整了差不多
也可能是每天拉筋的關係
還是持續性的核心和重訓

當然最不可能的就是有視覺的動力了
想到此突然覺得今天晚上的風有點涼.......

10月累積里程 : 213.56 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 林老師和其他 32 人說推

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觀看另 7 則留言

Hanson 火眼晶晶嗎?

2017-11-01 12:11 ·

芳萍兩張臉都很臭哈

2017-11-01 13:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'15"	00:10'44"
3	05'10"	00:15'54"
4	05'07"	00:21'01"
5	05'12"	00:26'13"
6	05'09"	00:31'22"
7	05'07"	00:36'29"
8	05'05"	00:41'34"
8.9	05'02"	00:46'08"

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