Chief Lunger 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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5.2 km | 00:32:51 | 06:19/km

日期: 2017-10-30 17:19 - 地點: 秘密🐔地 - 天氣: 新竹瘋真的很狂啊 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5325 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'21" / 06'09" / 06'24" / 06'19" / 06'20" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'16" (+00'10")

1008 / 1008

162 / 97

2

06'10"

(12'30")

06'06"

1010 / 2018

155 / 105

3

06'22"

(18'52")

06'19" (+00'13")

1005 / 3024

164 / 95

4

06'17"

(25'09")

06'15" (+00'09")

1003 / 4027

165 / 96

5

06'20"

(31'29")

06'17" (+00'11")

1007 / 5034

161 / 98

6

01'22"

(32'51")

06'44" (+00'38")

202 / 5237

164 / 90

台中

Chief Lunger

Belle 說推

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Chief Lunger

Belle 說推

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Chief Lunger

Belle 說推

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Chief Lunger

Belle 和 ♉ Syncs Wang 說推

·

昨天全開的後果就是小腿超級無敵爆炸痠！

不知道岱宇馬可以恢復幾成😭

10月累積里程 : 273.96 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 2181.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小婷, 菜和其他 93 人說推

·

觀看另 27 則留言

侯忠義晚安順心

2017-10-31 20:02 ·

1 個人推

CJL 雞排哥的實力根本不需要擔心啊～～～

2017-10-31 20:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'09"	00:12'30"
3	06'24"	00:18'54"
4	06'19"	00:25'13"
5	06'20"	00:31'33"
5.2	07'19"	00:33'02"

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