張韶祐 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.1 km | 00:50:38 | 09:59/km

日期: 2017-10-30 19:40 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'55" / 10'18" / 10'15" / 09'44" / 08'53" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'54" (+02'01")

1000 / 1000

2

10'18"

(21'12")

10'18" (+01'25")

1000 / 2000

3

10'14"

(31'27")

10'14" (+01'21")

1000 / 3000

4

09'44"

(41'12")

09'44" (+00'51")

1000 / 4000

5

08'53"

(50'05")

08'53"

1000 / 5000

6

00'32"

(50'38")

08'14"

66 / 5066

10月累積里程 : 116.59 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

～～, 雪人和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	10'18"	00:21'13"
3	10'15"	00:31'28"
4	09'44"	00:41'12"
5	08'53"	00:50'05"
5.1	08'18"	00:50'38"

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