7.6 km | 01:17:15 | 10:08/km日期: 2017-10-29 09:30 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 09'30" / 09'16" / 08'49" / 09'26" / 10'45" / 12'00" / 11'54" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+03'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" (+03'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'02" (+00'14") | 618 / 7618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'16" | 00:18'46" |
3 | 08'49" | 00:27'35" |
4 | 09'26" | 00:37'01" |
5 | 10'45" | 00:47'46" |
6 | 12'00" | 00:59'46" |
7 | 11'54" | 01:11'40" |
7.6 | 09'01" | 01:17'15" |