Cheng-You Tsai 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-You Tsai 新北市
ID 16932

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3.0 km | 00:18:29 | 06:06/km

日期: 2017-10-29 14:47 - 地點: 板橋 - 天氣: 涼爽舒服 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'25" / 05'56" / 05'53" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'30")

999 / 999

2

05'58"

(12'21")

05'57" (+00'04")

1001 / 2000

3

05'57"

(18'18")

05'53"

1010 / 3011

4

00'11"

(18'29")

06'30" (+00'37")

28 / 3039

早上全馬，下午緩跑~~

10月累積里程 : 104.50 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 3564.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

萱萱, 邱跑跑🎡 和其他 7 人說推

·

邱跑跑🎡 晚安這個月跑好少喔^^＂
謝謝你的一路嚴重推推推....推XD
晚安愉快^^

2017-10-31 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'56"	00:12'21"
3	05'53"	00:18'14"
3.0	09'36"	00:18'29"

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