jay是跑者 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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13.3 km | 01:11:07 | 05:21/km

日期: 2017-10-30 19:28 - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'57" / 05'51" / 06'13" / 05'11" / 05'17" / 05'27" / 05'12" / 05'05" / 05'03" / 05'04" / 05'04" / 04'54" / 05'34" / 04'59" /

10月累積里程 : 295.21 km

Mizuno J1GR162874 累積 : 955.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯威傑, 老高和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'51"	00:11'48"
3	06'13"	00:18'01"
4	05'11"	00:23'12"
5	05'17"	00:28'29"
6	05'27"	00:33'56"
7	05'12"	00:39'08"
8	05'05"	00:44'13"
9	05'03"	00:49'16"
10	05'04"	00:54'20"
11	05'04"	00:59'24"
12	04'54"	01:04'18"
13	05'34"	01:09'52"
13.3	04'58"	01:11'08"

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