jay是跑者 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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12.2 km | 01:16:21 | 06:14/km

日期: 2017-10-29 15:43 - 總爬升: 176 m - 地點: 八里 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 10'46" / 05'27" / 06'50" / 05'06" / 05'13" / 05'42" / 05'17" / 04'53" / 05'09" / 18'22" / 05'56" / 12'44" / 05'57" /

10月累積里程 : 295.21 km

MIZUNO AMULET3 WIDE 8KS-22703 累積 : 2188.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯威傑, 老高和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	05'27"	00:16'13"
3	06'50"	00:23'03"
4	05'06"	00:28'09"
5	05'13"	00:33'22"
6	05'42"	00:39'04"
7	05'17"	00:44'21"
8	04'53"	00:49'14"
9	05'09"	00:54'23"
10	18'22"	01:12'45"
11	05'56"	01:18'41"
12	12'44"	01:31'25"
12.2	05'57"	01:32'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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