J R Wang 🇹🇼 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

5.2 km | 00:26:48 | 05:08/km

日期: 2017-10-31 16:47 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼啦 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'31" / 05'07" / 05'07" / 05'06" / 04'59" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'29")

05'06" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'37")

05'07" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'43")

05'06" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'42")

04'59"

1000 / 5000

6

01'05"

(26'48")

04'53"

224 / 5224

新北市

J R Wang 🇹🇼

·

會做人，就什麼都順！
人做對了，就什麼都順！

這個月就湊222.2KM，跑友晚安😄

10月累積里程 : 222.24 km

ASICS GT-1000 累積 : 2190.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, 林慧君和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

David 晚安～萬聖節運動愉快^_^

2017-10-31 22:18 ·

林慧君好棒的數字^^

2017-11-02 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'07"	00:10'38"
3	05'07"	00:15'45"
4	05'06"	00:20'51"
5	04'59"	00:25'50"
5.2	04'53"	00:26'56"

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