12.0 km | 01:03:50 | 05:18/km日期: 2017-10-31 18:55 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11527 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'26" / 05'37" / 05'17" / 05'26" / 05'17" / 05'14" / 05'28" / 05'11" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'16") | 1005 / 1005 | 174 / 106 |
| 2 | | 05'35" (+00'27") | 1004 / 2010 | 176 / 101 |
| 3 | | 05'15" (+00'07") | 1004 / 3014 | 178 / 106 |
| 4 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 4015 | 179 / 102 |
| 5 | | 05'15" (+00'07") | 1003 / 5019 | 181 / 104 |
| 6 | | 05'14" (+00'06") | 1006 / 6026 | 183 / 104 |
| 7 | | 05'26" (+00'18") | 1005 / 7031 | 173 / 106 |
| 8 | | 05'09" (+00'01") | 1004 / 8035 | 183 / 105 |
| 9 | | 05'08" | 1006 / 9042 | 181 / 107 |
| 10 | | 05'11" (+00'03") | 1003 / 10046 | 185 / 103 |
| 11 | | 05'09" (+00'01") | 1008 / 11054 | 186 / 104 |
| 12 | | 05'08" | 1008 / 12063 | 185 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'37" | 00:11'03" |
| 3 | 05'17" | 00:16'20" |
| 4 | 05'26" | 00:21'46" |
| 5 | 05'17" | 00:27'03" |
| 6 | 05'14" | 00:32'17" |
| 7 | 05'28" | 00:37'45" |
| 8 | 05'11" | 00:42'56" |
| 9 | 05'10" | 00:48'06" |
| 10 | 05'13" | 00:53'19" |
| 11 | 05'12" | 00:58'31" |
| 12 | 05'11" | 01:03'42" |
| 12.0 | 06'42" | 01:03'50" |
留言 
展開計圈分析
