鄭文銓 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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24.3 km | 02:19:00 | 05:43/km

日期: 2017-11-01 17:01 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'48" / 04'56" / 05'09" / 05'04" / 05'12" / 05'13" / 05'08" / 05'08" / 05'07" / 05'12" / 05'22" / 05'16" / 05'13" / 05'07" / 05'05" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 16'54" / 06'30" / 06'07" / 06'07" /

11月累積里程 : 272.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'56"	00:09'44"
3	05'09"	00:14'53"
4	05'04"	00:19'57"
5	05'12"	00:25'09"
6	05'13"	00:30'22"
7	05'08"	00:35'30"
8	05'08"	00:40'38"
9	05'07"	00:45'45"
10	05'12"	00:50'57"
11	05'22"	00:56'19"
12	05'16"	01:01'35"
13	05'13"	01:06'48"
14	05'07"	01:11'55"
15	05'05"	01:17'00"
16	05'09"	01:22'09"
17	05'10"	01:27'19"
18	05'11"	01:32'30"
19	05'09"	01:37'39"
20	05'06"	01:42'45"
21	05'06"	01:47'51"
22	16'54"	02:04'45"
23	06'30"	02:11'15"
24	06'07"	02:17'22"
24.3	06'06"	02:19'00"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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