Hsieh chien-min 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

26.4 km | 02:15:16 | 05:07/km

日期: 2017-10-31 15:11 - 卡路里: 1474 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'04" / 05'48" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 05'12" / 05'21" / 05'11" / 05'08" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'32" / 04'44" / 02'52" / 05'04" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 04'51" /

10月累積里程 : 500.76 km

puma PUMA SPEED 300 IGNITE NIGHTCAT 累積 : 1944.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'36"	00:17'28"
4	05'28"	00:22'56"
5	05'32"	00:28'28"
6	05'36"	00:34'04"
7	05'32"	00:39'36"
8	05'40"	00:45'16"
9	05'40"	00:50'56"
10	05'24"	00:56'20"
11	05'12"	01:01'32"
12	05'21"	01:06'53"
13	05'11"	01:12'04"
14	05'08"	01:17'12"
15	04'52"	01:22'04"
16	04'44"	01:26'48"
17	04'44"	01:31'32"
18	04'48"	01:36'20"
19	04'48"	01:41'08"
20	04'32"	01:45'40"
21	04'44"	01:50'24"
22	02'52"	01:53'16"
23	05'04"	01:58'20"
24	05'04"	02:03'24"
25	04'52"	02:08'16"
26	05'00"	02:13'16"
26.4	04'51"	02:15'16"

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成績 : 03:46:01

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