Hanson 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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00:50:00

日期: 2017-10-31 22:04 - 卡路里: 380 Cal

A組5循環
1 正握引體X7
2 伏地挺身X7
3 單腿深蹲X7
B組3循環
1前蹲舉X15
2 槓鈴飛鳥X15
C組3循環
1 推舉 X15
2 握推 X15

手動上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 林老師和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

Hanson 阿智哥哥說的是
我改成槓鈴划船比較恰當些
https://kknews.cc/zh-tw/health/5oy586.html

2017-11-01 13:54 ·

徐八珍你眼睛不是都看冰XX....

2017-11-01 19:54 ·

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