Ju咪~燕華~ 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ju咪~燕華~ 台中
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2.0 km | 01:08:51 | 34:31/km

日期: 2017-11-03 20:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 41'53" / 32'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'54"

(35'54")

35'54"

1000 / 1000

2

32'57"

(01:08'51")

33'09"

993 / 1993

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 116.38 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 837.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

はてさて, ♉ Syncs Wang 和其他 2 人說推

·

Ju咪~燕華~ 羽球測試

2017-11-03 22:26 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'53"	00:41'53"
2.0	32'33"	01:14'15"

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