Chengnan Tsai 2017/11/04 訓練日誌

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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Chengnan Tsai

51.1 km | 01:58:11 | 26.0 km/h

日期: 2017-11-04 15:17 - 總爬升: 343 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'17"

(02'17")

26.47 (-8.82)

1000 / 1000

03'02"

(05'19")

19.89 (-15.40)

1005 / 2006

02'28"

(07'47")

24.66 (-10.64)

1008 / 3014

02'14"

(10'01")

27.07 (-8.23)

1001 / 4016

03'27"

(13'28")

17.48 (-17.82)

1004 / 5020

展開計圈分析

01'55"

(15'23")

31.86 (-3.44)

1009 / 6030

01'56"

(17'19")

31.58 (-3.72)

1010 / 7040

02'16"

(19'35")

26.87 (-8.43)

1014 / 8055

02'13"

(21'48")

27.27 (-8.02)

1007 / 9062

02'27"

(24'15")

24.66 (-10.64)

1006 / 10068

02'14"

(26'29")

27.27 (-8.02)

1013 / 11082

02'41"

(29'10")

22.64 (-12.65)

1008 / 12090

02'12"

(31'22")

27.48 (-7.81)

1003 / 13094

02'38"

(34'00")

22.93 (-12.36)

1003 / 14098

02'38"

(36'38")

23.08 (-12.22)

1008 / 15106

02'41"

(39'19")

22.64 (-12.65)

1010 / 16116

02'20"

(41'39")

25.90 (-9.39)

1005 / 17122

02'32"

(44'11")

23.84 (-11.45)

1005 / 18127

02'20"

(46'31")

26.09 (-9.21)

1010 / 19137

03'00"

(49'31")

20.22 (-15.07)

1009 / 20147

02'24"

(51'55")

25.35 (-9.94)

1008 / 21155

02'02"

(53'57")

30.25 (-5.04)

1017 / 22173

02'15"

(56'12")

27.07 (-8.23)

1013 / 23187

02'16"

(58'28")

26.67 (-8.63)

1000 / 24188

02'35"

(01:01'03")

23.53 (-11.76)

1008 / 25197

01'54"

(01:02'57")

31.86 (-3.44)

1004 / 26201

01'58"

(01:04'55")

30.77 (-4.52)

1000 / 27202

02'25"

(01:07'20")

25.00 (-10.29)

1002 / 28205

03'20"

(01:10'40")

18.27 (-17.02)

1010 / 29215

02'18"

(01:12'58")

26.28 (-9.02)

1005 / 30221

01'44"

(01:14'42")

35.29

1017 / 31238

01'50"

(01:16'32")

33.03 (-2.27)

1004 / 32243

02'37"

(01:19'09")

23.23 (-12.07)

1011 / 33254

02'00"

(01:21'09")

30.25 (-5.04)

1002 / 34257

01'54"

(01:23'03")

32.14 (-3.15)

1011 / 35269

01'52"

(01:24'55")

32.73 (-2.57)

1011 / 36280

02'03"

(01:26'58")

29.51 (-5.79)

1004 / 37284

02'14"

(01:29'12")

27.27 (-8.02)

1010 / 38295

02'00"

(01:31'12")

30.51 (-4.79)

1010 / 39305

01'48"

(01:33'00")

33.64 (-1.65)

1001 / 40307

02'15"

(01:35'15")

26.87 (-8.43)

1005 / 41312

02'16"

(01:37'31")

26.87 (-8.43)

1011 / 42324

02'24"

(01:39'55")

25.53 (-9.76)

1015 / 43340

02'16"

(01:42'11")

26.67 (-8.63)

1005 / 44345

02'14"

(01:44'25")

27.27 (-8.02)

1011 / 45356

02'07"

(01:46'32")

28.57 (-6.72)

1007 / 46364

02'19"

(01:48'51")

26.28 (-9.02)

1013 / 47378

02'08"

(01:50'59")

28.57 (-6.72)

1008 / 48386

02'14"

(01:53'13")

27.07 (-8.23)

1005 / 49391

02'17"

(01:55'30")

26.67 (-8.63)

1010 / 50402

02'20"

(01:57'50")

26.09 (-9.21)

1011 / 51413

11月累積里程 : 51.15 km

GIANT DEFY ADVANCED 2

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Husung Istanda, CKW 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.3	1.0 %
2	19.8	2.0 %
3	24.3	-3.0 %
4	26.9	-0.7 %
5	17.4	3.0 %
6	31.3	2.8 %
7	31.0	2.0 %
8	26.9	4.2 %
9	27.1	-2.1 %
10	24.5	-1.8 %
11	26.9	-1.2 %
12	22.4	2.3 %
13	27.3	-0.7 %
14	22.8	2.0 %
15	22.8	2.2 %
16	22.6	3.8 %
17	25.4	-4.1 %
18	24.0	2.2 %
19	25.7	-2.5 %
20	20.0	-1.1 %
21	25.4	2.2 %
22	29.0	-2.3 %
23	26.7	-1.1 %
24	26.1	1.0 %
25	23.5	0.0 %
26	31.0	-0.1 %
27	31.0	1.0 %
28	24.8	1.3 %
29	18.0	-1.7 %
30	25.7	-0.4 %
31	35.3	-1.0 %
32	33.6	-0.9 %
33	22.5	1.4 %
34	30.0	1.2 %
35	31.6	4.0 %
36	32.1	-3.6 %
37	29.3	3.5 %
38	27.3	-2.0 %
39	29.5	-2.2 %
40	33.3	-2.5 %
41	27.1	-1.5 %
42	26.5	-2.0 %
43	25.0	2.3 %
44	26.5	-1.2 %
45	26.9	1.0 %
46	28.3	-0.5 %
47	25.9	-0.4 %
48	28.1	1.0 %
49	26.9	1.7 %
50	26.3	-0.7 %
51	26.5	3.0 %
51.2	17.8	-4.5 %