陳信錚 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳信錚台中
ID 302423

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9.0 km | 00:53:26 | 05:56/km

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	00:53:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

日期: 2017-11-05 06:30 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'10" (+06'26")

1000 / 1000

2

05'45"

(16'55")

05'45" (+01'01")

1000 / 2000

3

04'46"

(21'41")

04'46" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'54"

(26'35")

04'54" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'11"

(31'46")

05'11" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 3 星

11月累積里程 : 99.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Johnson Pao 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	05'45"	00:16'55"
3	04'47"	00:21'42"
4	04'54"	00:26'36"
5	05'11"	00:31'47"
6	04'51"	00:36'38"
7	04'44"	00:41'22"
8	05'00"	00:46'22"
9	04'55"	00:51'17"
9.5	04'17"	00:53'26"

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朋友動態

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