8.5 km | 01:02:33 | 07:23/km日期: 2017-11-05 16:22 - 總爬升: 241 m - 地點: 基隆市綜合體育場到中正公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1279 Cal - 總步數: 10389 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 06'54" / 06'38" / 08'54" / 08'33" / 08'20" / 06'50" / 06'39" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" | 1004 / 1004 | 169 / 92 |
| 2 | | 06'51" (+00'29") | 1008 / 2013 | 168 / 86 |
| 3 | | 06'37" (+00'15") | 1006 / 3019 | 168 / 89 |
| 4 | | 08'53" (+02'31") | 1001 / 4020 | 163 / 68 |
| 5 | | 08'31" (+02'09") | 1006 / 5027 | 162 / 72 |
| 6 | | 08'25" (+02'03") | 1004 / 6032 | 161 / 73 |
| 7 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 7032 | 168 / 87 |
| 8 | | 06'43" (+00'21") | 1002 / 8034 | 169 / 87 |
| 9 | | 06'33" (+00'11") | 469 / 8504 | 168 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'54" | 00:13'15" |
| 3 | 06'38" | 00:19'53" |
| 4 | 08'54" | 00:28'47" |
| 5 | 08'33" | 00:37'20" |
| 6 | 08'20" | 00:45'40" |
| 7 | 06'50" | 00:52'30" |
| 8 | 06'39" | 00:59'09" |
| 8.5 | 07'14" | 01:02'33" |
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