阿清 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿清高雄
ID 138263

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6 H | 56.0 km | 06:25/km | 第31馬

2017 高雄24H超級馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-04
成績	56.00 km
總名次	12 / 72
分組名次	2 / 14
平均速度	06:25/km

日期: 2017-11-04 15:00 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴朗好天氣 - 卡路里: 3780 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

基本訓練

賽後評分: 不錯的賽事、大馬路旁空氣遭了些
給 4 星

11月累積里程 : 192.18 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 葉煌國和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

李崇源告厲害上凸台！

2017-11-05 00:55 ·

1 個人推

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-11-05 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'35"	00:11'44"
3	05'39"	00:17'23"
4	05'21"	00:22'44"
5	05'20"	00:28'04"
6	05'24"	00:33'28"
7	05'45"	00:39'13"
8	05'35"	00:44'48"
9	05'41"	00:50'29"
10	05'41"	00:56'10"
11	05'35"	01:01'45"
12	05'25"	01:07'10"
13	05'30"	01:12'40"
14	05'37"	01:18'17"
15	05'45"	01:24'02"
16	05'44"	01:29'46"
17	05'43"	01:35'29"
18	06'12"	01:41'41"
19	05'52"	01:47'33"
20	06'33"	01:54'06"
21	06'38"	02:00'44"
22	06'36"	02:07'20"
23	07'15"	02:14'35"
24	06'41"	02:21'16"
25	12'08"	02:33'24"
26	06'37"	02:40'01"
27	07'22"	02:47'23"
28	07'30"	02:54'53"
29	06'43"	03:01'36"
30	06'53"	03:08'29"
31	06'09"	03:14'38"
32	06'38"	03:21'16"
33	06'09"	03:27'25"
34	06'42"	03:34'07"
35	06'35"	03:40'42"
36	06'14"	03:46'56"
37	06'41"	03:53'37"
38	05'55"	03:59'32"
39	07'06"	04:06'38"
40	06'12"	04:12'50"
41	06'36"	04:19'26"
42	10'05"	04:29'31"
43	07'08"	04:36'39"
44	07'02"	04:43'41"
45	06'40"	04:50'21"
46	06'01"	04:56'22"
47	05'57"	05:02'19"
48	06'28"	05:08'47"
49	06'13"	05:15'00"
50	06'46"	05:21'46"
51	06'54"	05:28'40"
52	06'08"	05:34'48"
53	06'48"	05:41'36"
54	06'00"	05:47'36"
55	05'51"	05:53'27"
56	05'49"	05:59'16"
56.1	35'13"	06:04'02"

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