櫻桃姐 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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8.0 km | 00:46:41 | 05:49/km

日期: 2013-12-19 19:42 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 07'06" / 06'00" / 05'39" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'26" / 05'27" / 03'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 208.44 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30360 累積 : 2296.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Billy小子, freeping 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

櫻桃姐嗯嗯，感覺過了這個半馬後又有進步了，繼續加油！

2013-12-20 18:47 ·

freeping 你可以的!

2013-12-21 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'00"	00:13'06"
3	05'39"	00:18'45"
4	05'42"	00:24'27"
5	05'40"	00:30'07"
6	05'38"	00:35'45"
7	05'26"	00:41'11"
8	05'27"	00:46'38"
8.0	02'14"	00:46'40"

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