9.0 km | 01:19:10 | 08:47/km官方成績 |
日期 | 2017-11-05 |
成績 | 01:19:10 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:47/km |
日期: 2017-11-05 06:33 - 地點: 新埔遠東紡織廠 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+03'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'57" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 9000 |
之前都跑半馬或超半馬,最後都會抽筋!這次首次跑9K果然是輕鬆完賽,舒服!
ps.實際上是9.5公里
賽前宣言: 之前都跑半馬,第一次跑9K,終結每場都抽筯的紀錄吧~
賽後評分: 感覺氣氛沒有帶起來,和第七屆差很多!
給 3 星 11月累積里程 :
46.27 km MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 2E 男慢跑鞋-路跑 寬楦 芥末綠紅 累積 :
1879.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'08" | 00:14'51" |
3 | 07'53" | 00:22'44" |
4 | 10'55" | 00:33'39" |
5 | 07'16" | 00:40'55" |
6 | 08'04" | 00:48'59" |
7 | 08'05" | 00:57'04" |
8 | 10'57" | 01:08'01" |
9 | 07'30" | 01:15'31" |
9.5 | 06'42" | 01:18'54" |