Jeff hsueh 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
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14.6 km | 01:17:10 | 05:16/km

日期: 2013-12-21 06:41 - 地點: 鐵馬道 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

Pace: 05'56" / 05'13" / 05'11" / 04'52" / 05'06" / 05'25" / 05'11" / 05'44" / 05'03" / 04'55" / 05'52" / 05'05" / 05'33" / 04'42" / 05'30" /

肌耐練

12月累積里程 : 190.84 km

mizuno wave creation 13 8KN-20040 累積 : 709.9 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 10 years ago

曾少均, 陳信安和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'13"	00:11'09"
3	05'11"	00:16'20"
4	04'52"	00:21'12"
5	05'06"	00:26'18"
6	05'25"	00:31'43"
7	05'11"	00:36'54"
8	05'44"	00:42'38"
9	05'03"	00:47'41"
10	04'55"	00:52'36"
11	05'52"	00:58'28"
12	05'05"	01:03'33"
13	05'33"	01:09'06"
14	04'42"	01:13'48"
14.6	05'29"	01:17'10"

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成績 : 01:07:05

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