姜義昀 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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6.5 km | 00:36:55 | 05:42/km

日期: 2013-12-18 18:46 - 地點: 夜市外環 - 天氣: 雨 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

Pace: 05'07" / 05'58" / 05'48" / 05'53" / 05'42" / 05'30" / 06'23" /

已經悶了3天沒跑步了，今天管他颳大風下大雨，鐵了心就是要跑。雖然雨太大了，只跑了6.4k,至少有運動到了，還是很開心，哈!

12月累積里程 : 303.87 km

lanew 馬拉松鞋 1 累積 : 1360.2 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

霱兒, aiwa 和其他 31 人說推

·

陳勇達啊啊啊啊啊，偶像~

2013-12-18 22:59 ·

1 個人推

許竣欽跟我一樣一定要跑的

2013-12-21 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'58"	00:11'05"
3	05'48"	00:16'53"
4	05'53"	00:22'46"
5	05'42"	00:28'28"
6	05'30"	00:33'58"
6.5	06'23"	00:36'55"

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