尤明偉 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

尤明偉台南
ID 73062

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22.1 km | 01:45:20 | 04:45/km

日期: 2013-12-22 15:27 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'21" / 05'07" / 04'58" / 04'55" / 05'03" / 04'59" / 05'09" / 05'08" / 04'52" / 04'56" / 04'47" / 04'28" / 04'10" / 04'08" / 04'31" / 04'38" / 04'46" / 04'39" / 04'29" / 04'34" / 04'40" / 04'26" / 04'18" /

12月累積里程 : 115.62 km

Android 上傳 | 10 years ago

權修, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'07"	00:10'28"
3	04'58"	00:15'26"
4	04'55"	00:20'21"
5	05'03"	00:25'24"
6	04'59"	00:30'23"
7	05'09"	00:35'32"
8	05'08"	00:40'40"
9	04'52"	00:45'32"
10	04'56"	00:50'28"
11	04'47"	00:55'15"
12	04'28"	00:59'43"
13	04'10"	01:03'53"
14	04'08"	01:08'01"
15	04'31"	01:12'32"
16	04'38"	01:17'10"
17	04'46"	01:21'56"
18	04'39"	01:26'35"
19	04'29"	01:31'04"
20	04'34"	01:35'38"
21	04'40"	01:40'18"
22	04'26"	01:44'44"
22.1	04'18"	01:45'20"

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