今天試著把練跑距離推進到16K，最終以5：00/KM均速完成，昨天富邦卻跑成5：27/KM，想想自己最大問題在於不論起步快慢，定速後雙腳頻率就不易加快，隨著肌肉疲乏就愈來愈慢，另有位半馬實力134的高手看我練跑及參賽成績後，認為是參賽過程跑得"不夠專心"，自己想想似乎確實如此，練跑時會注意時間的掌握及呼吸的頻率，一公里一公里的推進，結果就還蠻符合預期，反之~就很落漆了。