黃明蘋 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
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2.1 km | 00:30:37 | 14:18/km

日期: 2017-11-04 19:01 - 卡路里: 90 Cal - 總步數: 1426 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 11'17" / 14'17" / 36'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'24"

(11'24")

11'23"

1001 / 1001

57 / 153

2

16'01"

(27'25")

15'57" (+04'34")

1004 / 2005

41 / 150

3

03'12"

(30'37")

22'58" (+11'35")

139 / 2144

33 / 131

11月累積里程 : 249.73 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蕭家福, 林瑤雲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	14'17"	00:25'34"
2.1	36'15"	00:30'37"

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