張佑民 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張佑民新北市
ID 308922

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5.7 km | 00:29:08 | 05:09/km

日期: 2017-11-07 21:04 - 地點: 土城大潤發 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'39" / 04'59" / 05'11" / 04'50" / 05'06" / 05'12" /

基本訓練
--
為了不被喪屍追上
只好努力繼續跑下去

11月累積里程 : 137.21 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 賴韻安和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'59"	00:10'38"
3	05'11"	00:15'49"
4	04'50"	00:20'39"
5	05'06"	00:25'45"
5.7	05'11"	00:29'08"

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