7.2 km | 00:42:31 | 05:51/km日期: 2017-11-07 17:35 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 02'10" / 06'03" / 05'57" / 05'45" / 05'55" / 05'50" / 05'40" / 05'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.46 km 
hoka one one clifton 3 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'10" | 00:02'10" |
| 2 | 06'03" | 00:08'13" |
| 3 | 05'57" | 00:14'10" |
| 4 | 05'45" | 00:19'55" |
| 5 | 05'55" | 00:25'50" |
| 6 | 05'50" | 00:31'40" |
| 7 | 05'40" | 00:37'20" |
| 7.2 | 05'05" | 00:38'36" |
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