林裕勝 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:33:32 | 06:41/km

日期: 2017-11-06 04:53 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'44" / 06'43" / 06'30" / 06'52" / 06'38" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'25")

06'41" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'56")

06'30"

1000 / 3000

4

06'51"

(26'47")

06'51" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'37"

(33'25")

06'37" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'06"

(33'32")

06'11"

17 / 5017

11月累積里程 : 137.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洪宗男, 博鈞一笑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'43"	00:13'27"
3	06'30"	00:19'57"
4	06'52"	00:26'49"
5	06'38"	00:33'27"
5.0	05'52"	00:33'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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