高正忠 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:18:12 | 06:02/km

日期: 2017-11-06 16:39 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 3290 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(88)

Pace: 06'09" / 05'51" / 06'05" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+00'11")

1006 / 1006

181 / 90

2

05'57"

(12'06")

05'55"

1004 / 2011

177 / 94

3

06'02"

(18'08")

06'01" (+00'06")

1001 / 3013

182 / 90

11月累積里程 : 147.44 km

NIKE FREE3.0 累積 : 1234.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, Amanda 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'51"	00:12'00"
3	06'05"	00:18'05"
3.0	10'03"	00:18'12"

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