阿清 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿清高雄
ID 138263

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6.2 km | 00:36:12 | 05:52/km

日期: 2017-11-08 05:10 - 天氣: 晴朗好天氣 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 06'32" / 05'52" / 05'47" / 05'42" / 05'50" / 05'27" / 06'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 192.18 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 葉煌國和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'52"	00:12'24"
3	05'47"	00:18'11"
4	05'42"	00:23'53"
5	05'50"	00:29'43"
6	05'27"	00:35'10"
6.2	06'08"	00:36'09"

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