3.2 km | 00:16:53 | 05:19/km日期: 2017-11-06 17:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'19" / 05'16" / 05'12" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'03") | 174 / 3174 |
高雄6小時賽跑完已過兩天了，大腿還是好痠，想說下班後到操場輕鬆跑一下吃甜甜圈，但整個操場都被足球隊佔據了，只好轉繞校園..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.70 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1800.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'16" | 00:10'35" |
| 3 | 05'12" | 00:15'47" |
| 3.2 | 06'17" | 00:16'53" |
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