林晁漳 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
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6.1 km | 00:34:43 | 05:43/km

日期: 2017-11-09 21:02 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'51" / 05'35" / 05'36" / 05'44" / 05'55" / 05'39" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'26")

05'35"

1000 / 2000

3

05'35"

(17'02")

05'35"

1000 / 3000

4

05'44"

(22'46")

05'44" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'54"

(28'41")

05'54" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.45 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 935.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

KENNY WONG, Sam Tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'35"	00:11'26"
3	05'36"	00:17'02"
4	05'44"	00:22'46"
5	05'55"	00:28'41"
6	05'39"	00:34'20"
6.1	06'04"	00:34'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h